正向轉化碎片字條

《我行緊一條新路》

這些字句專注於以下幾個核心轉變方向：

• 內在價值重建

• 希望與未來感

• 對生活的成就感

• 捉緊已擁有的幸福，不再讓它流失

• 「我值得」的自我認同

• 戒毒後帶來的具體生活改變（如家庭、信任、自信）

用捉尾巴的遊戲，比喻內容

❶ 內在感受與成長

1. 我終於可以好好瞓一晚覺。

2. 我開始鍾意自己個樣。

3. 我識得感謝，而唔係怨天怨地。

4. 我而家講嘅每句說話都係認真嘅。

5. 我唔再逃避，我面對生活。

6. 我學識控制情緒，而唔係靠毒品處理痛苦。

7. 我知自己係值得幸福。

8. 我唔再係負累，而係團隊入面嘅力量。

9. 每一次拒絕，都令我更堅強。

10. 我開始鍾意同人一齊食飯，因為我已經無需要遮遮掩掩。

❷ 生活的實際改善

11. 我搵到一份工作，有實在嘅貢獻。

12. 我有錢買真正想要嘅嘢，而唔係毒品。

13. 我每日食三餐，唔再靠運氣搵食。

14. 我交得起電話費，唔洗再走數。

15. 我而家連租金都自己交得起。

16. 我有一張乾淨嘅床。

17. 我識煮飯比屋企人食。

18. 我手機唔再淨係用嚟搵貨。

19. 我有返開戶口，有錢儲。

20. 我衣櫃入面有乾淨衫，而唔係得一套衫日日着。

❸ 關係的重建與信任

21. 媽媽笑住話佢為我驕傲。

22. 社工再一次信我，我唔想再失去佢哋。

23. 我嘅朋友唔再驚我打電話比佢哋。

24. 我有個細佬，而家會問我意見。

25. 我個仔開始叫我「爸B」，唔再避開我。

26. 我身邊人唔再提心吊膽，我想繼續比安全感佢哋。

27. 我識得講對唔住，亦識講「我會改」。

28. 有人主動邀請我去聚會，因為我可靠咗。

29. 我想保護屋企人，而唔係傷害佢哋。

30. 我值得有愛，值得被記得。

❹ 自我價值與動力建立

31. 我覺得自己做緊啱事。

32. 我走過地獄，所以我有力量扶起其他人。

33. 我過嘅苦，今日變成提醒我點樣珍惜快樂。

34. 每一次堅持都唔係浪費。

35. 我係自己故事入面真正嘅主角。

36. 我擁有過最寶貴嘅嘢就係而家嘅自己。

37. 我唔怕講我以前做過錯，因為我而家唔再係咁。

38. 我唔想再交代，我想用行動證明。

39. 我希望未來有後生仔會聽我分享，然後信自己都改到。

40. 我有選擇，而我選擇咗活。

❺ 不願放棄的希望與信念

41. 我唔會再俾人攞走我嘅自由。

42. 我唔想再入醫院、警署、法庭。

43. 我想睇住我家人老，唔係比佢哋睇住我爛。

44. 我想活得夠長，去還我仲欠緊嘅人情。

45. 我行咗咁遠，唔會回頭。

46. 而家我最驚係失去自己，唔係失去毒品。

47. 我相信自己，因為我活到今日。

48. 我要記住，咁樣嘅生活先係真。

49. 呢條路辛苦，但每一步都係我自己行出嚟。

50. 冇人再可以話我「冇用」，因為我自己證明咗。