（適用於輕度及中度智力障礙學生）戶外步行・行山・野外歷奇相關的訓練
- Coach Sze
- 14小时前
- 讀畢需時 8 分鐘
（適用於輕度及中度智力障礙學生）
課程背景與教育需要
輕度及中度智力障礙學生在學校生活中，普遍需要較多具體、重複及真實情境的學習機會，以協助其建立：
對規則與秩序的理解
情緒穩定與自我調節能力
基本社交互動與合作行為
對身體狀態及環境安全的覺察
傳統課室學習雖能提供結構化知識，但在行為實踐、情緒管理及生活適應方面，往往需要配合課室以外的體驗式學習，方能鞏固學生的實際能力。
因此，學校有需要設計一套具清晰結構、安全可控、符合學生能力特性的戶外課程，作為校本學生支援及全人發展的重要一環。
課程理念（Psychological & Social Work Perspective）
本課程建基於以下心理及社會工作原則：
環境影響行為
心理學研究指出，環境本身會直接影響個體的情緒反應與行為表現。自然環境相對課室而言，刺激較分散、壓迫感較低，有助降低焦慮與防衛反應。
體驗先於理解
對智力障礙學生而言，「先做、後理解」較「先講、再做」更為有效。透過實際體驗，學生能在行為中逐步內化規則與秩序。
重複與可預期性
重複出現的活動流程、固定節奏與一致規則，有助學生建立安全感，從而提升參與度與穩定性。
為何選用戶外步行、行山及野外歷奇作為課程媒介
1️⃣ 戶外步行與行山的教育特性
戶外步行與行山屬於低門檻活動，具備以下特性：
路線清晰、節奏穩定
可因應學生能力調整速度與距離
能自然融入休息、補水及觀察環境等學習元素
對輕度及中度智力障礙學生而言，這類活動較少引發過度刺激或不安，有助學生持續參與。
2️⃣ 野外歷奇作為結構化學習情境
野外歷奇並非高風險或刺激活動，而是經設計後的簡化挑戰，重點在於：
跟從指示
輪候與等待
與同伴保持隊形
在安全提示下完成指定步驟
透過這些安排，學生能在真實情境中反覆練習守規則與自我管理，而非只停留在口頭理解。
四、課程目標（Learning Objectives）
本課程旨在協助學生：
提升對規則、秩序及安全的理解
建立穩定的活動節奏與行為模式
增強身體覺察與基本行動能力
改善與同伴之互動及合作行為
在新環境中保持情緒穩定與參與感
五、課程設計原則與實施方式
1️⃣ 結構化流程
每次活動均遵循固定流程，包括：
集合與規則提示
路線說明與節奏安排
分段行走與定點休息
活動後回顧與簡單反思
固定流程有助學生建立預期，減少不安與抗拒。
2️⃣ 清晰提示與支援
課程採用簡單而一致的提示方式，例如：
簡短口語指令
視覺提示（如圖像、標誌）
即時而具體的行為回饋
避免使用抽象說明或情緒化提醒。
六、安全管理與風險控制
課程特別重視安全，並設有以下安排：
事前路線評估及風險分析
因應天氣及學生狀態作出即時調整
清楚界定活動範圍與隊形
足夠成人支援，確保秩序與照應
課程強調「預防為本」，避免臨場倉促處理。
七、預期成效與評估方向
根據心理學及社會工作實務經驗，持續而結構化的戶外活動有助：
提升學生的行為穩定度
增強遵守規則及跟從指示的能力
改善活動中的合作與互動表現
促進情緒調節及自我覺察
課程成效可透過導師觀察、學生表現紀錄及校內相關回饋作持續檢視。
八、Sze The World
施教練設計本課程以戶外步行、行山及野外歷奇為教育媒介，並非以刺激或體能為導向，而是以心理穩定、行為學習及生活適應為核心。
在專業設計與支援下，戶外學習能成為課室以外一個安全、有效且具教育價值的學習平台，支援輕度及中度智力障礙學生的整體成長。
現場 Live Podcast
#35 結構化戶外學習如何支援智力障礙學生
課程特色：
一、課程設計目的（Why）
本課程旨在回應輕度及中度智力障礙學生在以下範疇的學習需要：
守規則與秩序建立
情緒穩定與身體覺察
社交互動與合作能力
自理能力及生活適應
課程以戶外步行、行山及野外歷奇作為主要學習場景，讓學生在真實但可控的環境中，透過體驗式學習建立實用生活能力，補足課室學習的限制。
二、為何選用戶外作為課程媒介（Why Outdoor）
研究及實務經驗顯示，自然環境具備以下教育優勢：
感官刺激較自然，能降低焦慮與防衛反應
活動節奏穩定，有助學生投入與持續參與
學習情境真實，促進能力轉移至日常生活
相較室內課堂，戶外步行與行山較少「被評估」壓力，學生更容易在過程中展現實際能力。
三、課程核心學習重點（What Students Learn）
課程透過結構化流程，讓學生在活動中反覆練習以下能力：
守規則與秩序：排隊、輪候、按程序行動
自我管理：補水、休息、跟從節奏
社交互動：與同伴合作、互相配合
身體功能：提升行動穩定度及耐力
野外歷奇中的簡單任務（如分工完成路段、合作過關）與日後生活及職能要求高度相似，具備生涯及生活技能銜接價值。
四、課程形式與安全前設（How）
本課程屬於「有設計的戶外學習」，重視以下三項前設：
安全管理：清楚路線選擇、風險評估及即時應變
人手支援：足夠成人協助維持隊形與秩序
結構化流程：清晰規則、固定節奏、具體提示
課程並非放任式活動，而是在專業帶領下，將戶外轉化為穩定的學習場景。
五、課程成效與教育價值（Educational Value）
根據研究及實務觀察，持續性的戶外身體活動能：
改善學生行動能力與身體耐力
提升專注度與任務完成度
促進社交互動及正向行為
課程有助學生將所學能力延伸至校園及日常生活，對全人發展具正面作用。
六、總結（For School Decision-Makers）
本課程以戶外步行、行山及野外歷奇作為教育媒介，並非單純康樂活動，而是一套結構化、可持續、具教育理據的校本課程選項。
在適當設計與支援下，能有效支援輕度及中度智力障礙學生的學習與成長，值得學校納入課程發展或學生支援計劃之中。
學校課程設計理據
（以戶外步行、行山、野外歷奇為介入方式）
一、課程設計背景與需要
輕度及中度智力障礙學生在學校學習歷程中，普遍面對以下挑戰：
對抽象概念與口語指令理解有限
對陌生環境或突發變化較易出現焦慮
在社交互動、守規則及自我管理方面需要具體而重複的學習情境
傳統以課室為主的教學模式，未必能全面回應上述需要。因此，學校有必要引入課室以外、具結構性與真實性的學習情境，讓學生在安全及支援下，於真實生活場景中學習與實踐。
二、選用戶外步行、行山及野外歷奇作為課程媒介的理據
1️⃣ 自然環境作為低壓力學習場域
戶外步行與行山屬於低門檻、可預期的活動形式，其環境特性包括：
節奏穩定
路線清晰
感官刺激較自然、不集中
對智力障礙學生而言，這類環境較少產生「被糾正」或「被評估」的心理壓力，有助學生放鬆情緒，提升參與意願。
因此，自然環境並非單純活動場地，而是有助促進情緒穩定與學習投入的教育場域。
2️⃣ 持續性戶外活動作為健康與功能介入
課程設計採用「持續性」而非單次性的戶外活動安排，讓學生在重複與熟悉中建立能力。
透過定期的戶外步行及行山活動，學生可逐步提升：
心肺耐力
行動穩定度
身體覺察與疲勞調節能力
這些改變有助學生在日常生活中：
增強外出能力
提升自我照顧及獨立性
減少因身體不適引發的情緒波動
因此，戶外活動在課程中被定位為功能性訓練的一部分，而非單純康樂安排。
三、野外歷奇與結構化任務對自理與社交學習的作用
3️⃣ 以「做中學」取代抽象教學
野外歷奇活動通常具備以下特點：
任務具體
規則清晰
成果可見
需要基本人際互動（如輪候、合作、分工）
這些特點與智力障礙學生的學習特性高度配合，有助學生在實際操作中理解：
守規則
輪候與等待
跟從程序
與他人協作
課程透過結構化流程，將上述學習自然融入活動中，讓學生在真實情境中反覆練習，提升社交與自我管理能力。
4️⃣ 連結生涯及職能發展的學習情境
野外歷奇及自然環境中的工作型活動，與日後學生可能接觸的：
庇護工場
社區工作
支援就業環境
在結構與要求上具高度相似性。
學生在課程中學習的輪候、分工、完成任務及遵守規範，均屬於未來生活及職能發展的重要基礎能力。因此，本課程具備明確的生涯與生活技能銜接價值。
四、戶外學習對專注與表現的正向影響
部分學生在室內環境中容易受聲音、人際或空間壓迫影響，導致專注力下降。相較之下，戶外自然場景：
空間較開放
社會比較壓力較低
活動節奏較自然
有助學生減少焦慮，提升對單一任務的專注度與完成度。
因此，課程選擇戶外作為學習場景，能更有效發揮學生的實際能力。
五、課程推行的必要前設與安全考量
研究及實務經驗均顯示，戶外課程的成效有賴於完善的設計與支援。本課程特別重視以下三項原則：
安全管理：清楚風險評估、路線選擇及即時應變安排
人手支援：確保有足夠成人維持秩序與即時支援
結構化流程：清晰的活動步驟、規則及提示方式
課程強調「有設計的戶外」，而非放任式活動，確保學生能在安全及穩定的情況下學習。
六、課程設計總結
綜合以上理據，戶外步行、行山及野外歷奇能為輕度及中度智力障礙學生提供一個：
真實而安全的學習場景
有助情緒穩定與身體健康的介入方式
能有效培養守規則、自理、社交及生活能力的平台
在結構化設計與專業帶領下，戶外課程不僅能補足課室學習的限制，亦能成為學校全人教育與學生支援的重要組成部分。
戶外步行、行山及野外歷奇對智力障礙人士的價值，並非來自活動本身的刺激性，而是來自其真實、可預期、可重複、可被支持的學習特性。在合適設計與專業介入下，戶外活動可成為連結身心健康、自理能力、人際互動及生涯發展的重要平台。
課程類型：校本SEN戶外課程
教育取向：心理學 × 社會工作 × 結構化學習
核心方法：戶外步行、行山、野外歷奇
目標對象：輕度及中度智力障礙學生
關鍵成效：守規則、情緒穩定、行為學習
本課程為一套結構化的校本SEN戶外學習方案，透過戶外步行、行山及野外歷奇，支援輕度及中度智力障礙學生在真實環境中學習守規則、情緒穩定及生活適應能力。
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